분류 전체보기106 아이 기질을 제대로 이해하는 것이 육아의 출발점인 이유 아이를 키우다 보면 “왜 우리 아이는 이렇게 예민할까”, “왜 저 아이는 이렇게 느릴까” 같은 생각이 자연스럽게 떠오른다. 같은 또래임에도 반응 속도, 감정 표현, 환경에 적응하는 방식이 크게 다르기 때문이다. 이때 많은 부모는 아이의 행동을 훈육이나 교육의 문제로 해석하려 하지만, 실제로는 아이가 타고난 기질의 영향이 훨씬 크다. 기질은 좋고 나쁨의 문제가 아니라, 아이가 세상을 받아들이고 반응하는 기본적인 방식이다. 이 글은 아이 기질이 무엇인지, 왜 육아 초기에 기질을 이해하는 것이 중요한지, 그리고 기질을 바꾸려 하기보다 기질에 맞춰 육아 방식을 조정해야 하는 이유를 다룬다. 또한 기질을 제대로 이해하지 못했을 때 부모와 아이 모두가 겪게 되는 혼란과 갈등을 짚고, 기질을 기준으로 육아의 방향을 .. 2026. 1. 29. 육아를 하다 나 자신을 잃었다고 느낄 때 대처 방법 아이를 키우다 보면 어느 순간 문득 “나는 어디로 사라진 걸까”라는 생각이 들 때가 있다. 하루의 대부분이 아이 중심으로 돌아가고, 나를 설명하던 역할과 이름이 하나씩 사라지면서 부모는 점점 ‘누군가의 보호자’로만 존재하는 느낌을 받는다. 문제는 이 감정이 특별한 사건 뒤에만 나타나는 것이 아니라, 조용히 일상 속에서 누적된다는 점이다. 어느 날 거울을 보며 낯설어지거나, 예전의 관심사에 더 이상 마음이 가지 않는 자신을 발견하면서 상실감은 또렷해진다. 이 글은 육아 중 부모가 ‘나를 잃었다’고 느끼는 감정이 왜 생기는지, 그 감정이 이기적이거나 부적절한 것이 아님을 설명한다. 또한 이 시기를 어떻게 해석해야 하는지, 완전히 예전의 나로 돌아가려 하기보다 새로운 정체성을 어떻게 다시 세워갈 수 있는지를 .. 2026. 1. 28. 육아 번아웃이 시작될 때 나타나는 초기 신호들 육아 번아웃은 어느 날 갑자기 찾아오는 극단적인 상태가 아니다. 대부분은 오랜 시간 누적된 피로와 감정 소모가 조금씩 쌓이다가, 어느 순간 “더는 버티기 힘들다”는 감각으로 드러난다. 문제는 많은 부모가 이 초기 신호를 알아차리지 못하거나, 알아차려도 대수롭지 않게 넘긴다는 점이다. 육아는 원래 힘든 것이라며, 지금의 상태를 개인의 약함이나 일시적인 컨디션 문제로 해석하기 쉽기 때문이다. 이 글은 육아 번아웃이 본격화되기 전에 부모에게 나타나는 대표적인 신호들을 구체적으로 짚는다. 단순한 피곤함과 번아웃의 차이는 무엇인지, 어떤 변화가 반복된다면 잠시 멈춰야 하는지, 그리고 이 신호를 무시했을 때 어떤 흐름으로 이어지는지를 현실적인 시선으로 설명한다. 번아웃을 예방하는 가장 효과적인 방법은, 무너진 뒤 .. 2026. 1. 28. 부모도 쉬어야 하는 이유와 죄책감 없이 회복하는 방법 육아를 하다 보면 “부모는 쉬면 안 되는 사람”처럼 느껴질 때가 많다. 아이가 깨어 있는 동안은 물론, 아이가 잠든 뒤에도 집안일과 다음 날 준비로 하루가 끝나기 때문이다. 잠깐이라도 쉬려고 하면 괜히 죄책감이 들고, ‘이 시간에 뭔가 더 해야 하지 않나’라는 생각이 따라붙는다. 하지만 부모가 쉬지 못한 상태에서 육아를 계속하는 것은 장기적으로 아이에게도 도움이 되지 않는다. 이 글은 부모의 휴식이 왜 선택이 아니라 필수인지, 쉬지 못하게 만드는 죄책감은 어디서 오는지, 그리고 현실적인 육아 환경 속에서 어떻게 회복 시간을 만들 수 있는지를 다룬다. 휴식을 사치나 보상으로 보지 않고, 육아의 한 부분으로 재정의하는 것이 이 글의 핵심이다. 부모는 왜 쉬는 데에도 죄책감을 느낄까많은 부모가 “좀 쉬고 싶다.. 2026. 1. 27. 육아 중 감정이 폭발한 뒤 자책이 반복되는 이유와 회복 방법 육아를 하다 보면 누구나 한 번쯤 감정이 폭발하는 순간을 경험한다. 아이가 말을 듣지 않을 때, 계속되는 울음과 반복되는 요구 앞에서 참아왔던 감정이 한꺼번에 터져 나오는 것이다. 문제는 그 순간보다 그 이후에 찾아온다. 소리를 지르고 나서, 차갑게 돌아서고 나서, 혹은 한동안 무표정하게 굳어버린 뒤 부모는 곧바로 깊은 자책에 빠진다. “왜 그렇게까지 했을까”, “나는 좋은 부모가 아닌 것 같다”는 생각이 머릿속을 맴돈다. 더 힘든 건 그 자책이 단발로 끝나지 않는다는 점이다. 다음날 비슷한 상황이 오면 또 불안해지고, ‘이번엔 절대 그러지 말아야지’라는 다짐이 오히려 긴장을 키워 작은 자극에도 쉽게 흔들리게 만든다. 이 글은 육아 중 감정 폭발 이후 부모가 겪는 자책을 단순한 성격 문제로 보지 않고, .. 2026. 1. 27. 혼자 육아할 때 가장 힘든 순간들 육아가 힘들다고 말할 때, 많은 부모는 아이가 말을 안 들을 때나 잠을 안 잘 때를 떠올린다. 하지만 실제로 혼자 육아를 하는 부모에게 가장 힘든 순간은 그런 명확한 사건이 아닐 때가 많다. 도움을 기대할 수 없다는 사실이 반복해서 체감되는 순간, 하루의 무게를 온전히 혼자 감당해야 한다는 현실이 조용히 마음을 누른다. 이 글은 혼자 육아를 하며 부모가 가장 크게 지치는 순간들이 언제인지, 그 피로가 단순한 체력 문제가 아니라 정서적·구조적 부담에서 비롯된다는 점을 짚는다. 또한 혼자 버티는 상황 속에서도 부모가 스스로를 완전히 소진시키지 않기 위해 어떤 관점이 필요한지, 현실적인 시선으로 정리한다. 혼자 육아를 미화하지도, 약점으로 보지도 않고 있는 그대로 바라보는 것이 이 글의 목적이다.도와줄 사람이.. 2026. 1. 26. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음
