전체 글106 잠 안 자는 아기는 과연 문제일까 아기가 유독 잠을 적게 자는 것처럼 보일 때 부모의 걱정은 빠르게 커진다. 또래보다 덜 자는 것 같고, 밤잠도 자주 깨며, 낮잠까지 짧다면 “혹시 어디가 문제 있는 건 아닐까?”라는 생각이 자연스럽게 떠오른다. 주변에서는 “아기는 원래 많이 자야 한다”는 말이 반복되고, 인터넷에는 평균 수면 시간표가 넘쳐난다. 이 글은 ‘잠 안 자는 아기’라는 표현이 실제로 무엇을 의미하는지부터 짚어본다. 정말 문제가 되는 경우는 언제인지, 단순한 기질이나 발달 차이로 볼 수 있는 경우는 어떤 상황인지, 그리고 부모가 불안에 휘둘리지 않고 판단할 수 있는 기준은 무엇인지 차분하게 정리한다. 잠의 양을 기준으로 아이를 평가하기보다, 전체 컨디션과 흐름을 읽는 시각을 갖는 것이 이 글의 핵심이다. 잠을 안 잔다는 말의 기준.. 2026. 1. 23. 수면 퇴행기 시기의 아기가 보이는 증상 아기가 갑자기 잘 자던 잠을 거부하기 시작하면 부모는 큰 혼란을 느낀다. 며칠 전까지만 해도 밤에 잘 자던 아이가 이유 없이 자주 깨고, 잠들기까지 한참을 울며 버티는 모습이 반복되면 “수면 습관이 망가진 건 아닐까?”라는 걱정이 앞선다. 이때 흔히 듣게 되는 말이 바로 ‘수면 퇴행기’다. 하지만 수면 퇴행기는 막연한 개념으로만 소비되는 경우가 많고, 실제 증상이 무엇인지 명확히 설명되는 경우는 드물다. 이 글은 수면 퇴행기를 하나의 위기 상황으로 과장하지 않고, 실제로 부모들이 가장 많이 경험하는 변화들을 중심으로 정리한다. 갑작스러운 수면 변화가 왜 나타나는지, 어떤 모습으로 드러나는지, 그리고 이 시기를 어떻게 바라보면 불안을 줄일 수 있는지를 현실적인 시선으로 풀어내는 것이 목적이다. 갑자기 시작.. 2026. 1. 22. 아기 수면 관련 앱 및 도구 활용 방법 아기 수면에 대한 고민이 깊어질수록 부모는 자연스럽게 수면 앱이나 각종 육아 도구에 눈길을 돌리게 된다. 밤중에 몇 번이나 깼는지, 언제 잠들었는지 기억조차 흐릿해지는 날들이 반복되면, 기록을 대신해주는 앱이나 수면을 도와준다는 기기들이 하나의 해결책처럼 느껴진다. 하지만 수면 도구는 잘 사용하면 도움이 되지만, 잘못 사용하면 오히려 부모의 불안을 키우고 수면 자체를 더 복잡하게 만들 수 있다. 이 글은 아기 수면 앱과 도구를 무조건 추천하거나 배척하지 않고, 어떤 상황에서 도움이 되는지, 어떤 태도로 사용해야 부담이 되지 않는지를 현실적으로 정리한다. 수면 도구를 ‘답’이 아닌 ‘보조 수단’으로 이해하는 것이 이 글의 핵심이다. 수면 도구를 찾게 되는 부모의 심리아기가 잠을 잘 자지 않는 시기가 길어질.. 2026. 1. 22. 아기 밤중 수유 끊는 시기에 대한 고민 및 정리 아기가 밤중에 깨서 수유를 요구하기 시작하면 부모의 고민은 깊어진다. 아직 배가 고픈 걸까, 아니면 습관이 된 걸까, 지금 끊어도 괜찮은 시기일까 같은 질문이 머릿속을 떠나지 않는다. 특히 주변에서 “이제 밤중 수유는 끊어야 한다”는 말을 들으면 조급함은 더 커진다. 하지만 밤중 수유는 단순히 끊고 말고의 문제가 아니라, 아기의 성장 단계와 수면 구조, 수유 방식, 그리고 가정의 상황이 함께 고려되어야 하는 주제다. 이 글은 밤중 수유를 언제부터 고민해볼 수 있는지, 아직 유지하는 것이 자연스러운 경우는 언제인지, 그리고 부모가 불필요한 죄책감 없이 판단할 수 있는 기준은 무엇인지 차분히 정리한다. 밤중 수유를 ‘훈련의 대상’이 아니라 ‘해석의 대상’으로 바라보는 것이 이 글의 핵심이다.밤중 수유 앞에서.. 2026. 1. 21. 아기 재우는 루틴 만드는 방법 아기를 재우는 일은 하루 중 가장 반복되지만, 동시에 가장 예측하기 어려운 순간이기도 하다. 어떤 날은 같은 방법으로도 쉽게 잠들고, 어떤 날은 전혀 통하지 않는다. 이때 많은 부모가 “재우는 방법”을 계속 바꾸려 하지만, 실제로 수면의 안정성을 결정짓는 핵심은 방법이 아니라 루틴이다. 수면 루틴은 특정 행동 하나로 잠을 재우는 기술이 아니라, 잠으로 자연스럽게 이동할 수 있도록 돕는 흐름이다. 이 글은 아기 수면 루틴이 왜 필요한지, 언제부터 어떻게 만들어야 현실적인지, 그리고 루틴이 흔들릴 때 부모가 가져야 할 기준은 무엇인지 차분하게 정리한다. 잠을 통제하려 하기보다, 잠들 준비가 되는 환경과 반복을 만드는 것이 이 글의 핵심이다. 재우는 방식이 매일 바뀔수록 더 힘들어진다아기를 재우는 과정이 유독.. 2026. 1. 20. 아기 수면 교육에 대한 오해와 현실 정리 아기 수면 이야기가 나오면 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 ‘수면 교육’이다. 어떤 부모는 꼭 해야 하는 필수 과정처럼 느끼고, 또 어떤 부모는 아이에게 상처를 주는 방식일까 봐 두려워한다. 인터넷과 SNS에는 성공 후기와 실패담이 뒤섞여 있고, 방법도 너무 다양해서 오히려 혼란만 커진다. 이 글은 수면 교육을 찬성하거나 반대하기 위한 글이 아니다. 수면 교육에 대해 부모들이 가장 많이 오해하는 지점은 무엇인지, 실제로 수면 교육이 의미하는 바는 무엇인지, 그리고 모든 가정에 동일하게 적용될 수 없는 이유를 현실적으로 정리한다. 수면을 ‘훈련’이 아니라 ‘이해와 조율의 과정’으로 바라보는 것이 이 글의 핵심이다. 수면 교육이라는 말이 부담이 되는 이유수면 교육이라는 단어를 처음 들으면, 많은 부모는 왠.. 2026. 1. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
