유아식2 자기주도 이유식 (준비, 질감발달, 혼합접근) 자기주도 이유식을 하면 정말 편해질까요? 저도 처음엔 그렇게 믿었습니다. 아기가 알아서 먹고, 양도 스스로 조절하고, 엄마 스트레스도 확 줄어든다는 이야기를 들으면 솔깃할 수밖에 없었습니다. 그런데 막상 시작하고 나서야 깨달았습니다. 이건 편한 방법이 아니라, 준비가 필요한 방법이라는 것을.자기주도 이유식 전에 반드시 확인해야 할 준비자기주도 이유식(Baby-Led Weaning, BLW)이란 퓨레나 죽 형태의 이유식 대신, 아기가 처음부터 덩어리 형태의 음식을 손으로 집어 스스로 먹도록 하는 방식입니다. 여기서 BLW란 영국의 아동영양 전문가 길 래플리(Gill Rapley)가 체계화한 개념으로, 아기 주도로 이유식을 진행한다는 의미입니다. 이 방식이 효과를 내려면 신생아 때부터 형성된 식사 본능이 살.. 2026. 4. 13. 돌아기 우유 전환 (분유 끊기, 적응 방법, 우유 종류) 돌이 지난 아이의 하루 칼슘 권장량은 약 500mg입니다. 저도 처음에는 이 수치가 와닿지 않았는데, 막상 분유를 끊고 우유로 전환하려니 "지금 제대로 하고 있는 건가" 싶어 계속 불안했습니다. 분유는 그냥 타서 주면 됐는데, 우유는 언제부터 어떻게 시작해야 하는지, 분유와 섞어도 되는지, 아이가 안 먹으면 어떻게 해야 하는지 모르겠더라고요. 그래서 전문의 영상 여러 개를 찾아보고 직접 시행착오를 겪으며 정리한 내용을 공유하려고 합니다.분유에서 우유로, 언제 어떻게 바꿔야 할까생후 12개월, 즉 돌이 되면 일반 살균우유를 시작할 수 있습니다. 다만 모유 수유 중이라면 상황이 조금 다릅니다. 하루에 모유를 400~500ml 정도 먹고 있다면 굳이 우유를 추가할 필요는 없고, 모유를 하루 한 번 정도만 먹는.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
